Troubles du sommeil, comment s’en sortir ?

Le sommeil joue un rôle important dans le maintien d’un bon équilibre physique et mental, particulièrement au fil des années. Pourtant, un grand nombre de personnes, notamment à un âge avancé, rencontrent des difficultés liées au sommeil pouvant influencer leur quotidien. Mieux comprendre ces troubles, en reconnaître les différents types et explorer des pistes concrètes permet de mieux gérer ces …

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