Techniques avancées pour ajuster votre allure en km/h et éviter les blessures

Courir plus vite n’augmente pas systématiquement le risque de blessure, mais maintenir une allure inadaptée multiplie les contraintes sur l’organisme. L’allure optimale ne correspond pas toujours à la formule classique basée sur la fréquence cardiaque ou le seuil anaérobie.

Des …

A lire en complément : Convertisseur min km en km h : passer d’une allure d’entraînement à une allure de course

The post Techniques avancées pour ajuster votre allure en km/h et éviter les blessures appeared first on Soyez Sport.

A lire en complément : Allure km/h, min/km, temps de passage : un seul tableau pour tout comprendre