Tableau VMA : l’outil indispensable pour les coureurs ambitieux

La valeur maximale aérobie (VMA) ne progresse pas de façon linéaire au fil des années, même avec des entraînements réguliers. Chez certains coureurs, une stagnation peut survenir dès 35 ans, alors qu’une minorité conserve un potentiel élevé bien plus tard. …

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