Sport pour seniors : choisir la meilleure activité physique après 60 ans !

Après 60 ans, la pratique sportive régulière réduit de plus de 30 % le risque de perte d’autonomie, selon plusieurs études épidémiologiques européennes. Pourtant, près d’un tiers des personnes concernées renoncent à toute activité physique, craignant blessures ou complications.

La diversité des disciplines accessibles à cet âge ne garantit pas leur innocuité. Certaines pratiques populaires présentent des contre-indications méconnues, tandis …

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