Sport pour lutter contre stress, anxiété, dépression : nos recommandations

Une séance d’activité physique modérée entraîne une baisse immédiate du taux de cortisol dans l’organisme. Les recommandations officielles de l’OMS indiquent qu’une pratique régulière réduit de 20 à 30 % le risque de développer des troubles dépressifs. Pourtant, près d’un …

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