Sommeil: suffit-il de dormir 7h pour une bonne santé?

Sept heures, c’est le chiffre qui circule partout : recommandations officielles, conseils de médecins, promesses d’applications de bien-être. Mais la réalité du sommeil ne se laisse pas enfermer dans une moyenne. Elle se glisse entre les chiffres, s’adapte à nos …

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