Remise en forme sur vélo d’exercice : bénéfices et conseils pour débutants

Des études montrent que trente minutes de pédalage à intensité modérée suffisent à améliorer l’endurance cardiovasculaire et à réduire les risques de certaines maladies métaboliques. Pourtant, la majorité des débutants abandonnent dans les trois premiers mois, souvent par méconnaissance ou …

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