Poudre de protéines: quelle fréquence idéale pour la consommer ?

Certains sportifs multiplient les prises de protéines en poudre, convaincus d’optimiser ainsi leurs résultats, alors que des études révèlent que l’organisme ne peut absorber qu’une quantité limitée de protéines à la fois. La fréquence idéale de consommation dépend du rythme …

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