Marcher 13 000 pas en km pour améliorer votre endurance : mythe ou réalité ?

13 000 pas, voilà un chiffre qui ne s’impose ni par le décret d’un comité d’experts, ni par la rigueur d’un consensus scientifique. Il s’est glissé dans les recommandations, parfois brandi comme un nouveau graal pour l’endurance, parfois remis en …

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