Catégorie : Loisirs

Des chiffres, pas des promesses : le gainage, ce n’est pas une mode ou une option. C’est le socle d’un corps fort, prêt à encaisser, à porter, à durer. Avant

Oubliez les kilomètres avalés sur un tapis de course ou les séances de musculation interminables : certains cherchent une alternative, une porte de sortie, là où la transpiration n’est plus

400, 800, 1000 calories : ces chiffres n’ont rien d’abstrait pour qui s’est déjà frotté aux machines de cardio en salle. Chaque appareil impose sa loi, son rythme, ses effets

Des dizaines de milliers de Cambodgiens ont célébré, ce lundi (7), dans un stade de Phnom Penh, le 40e anniversaire de la fin du régime des Khmers rouges. « Aujourd’hui, nous

Un gramme de glucides fournit exactement quatre kilocalories, indépendamment de leur origine ou de leur réputation dans la sphère diététique. Pourtant, tous les glucides n’alimentent pas les cellules avec la

624 semaines. C’est la somme totale, à l’heure où ces lignes sont rédigées, des règnes cumulés de Novak Djokovic et Roger Federer au sommet du tennis mondial masculin. Derrière ce

Défiant les habitudes enracinées du sport professionnel, le parcours alimentaire de Novak Djokovic commence par un coup de théâtre médical. En 2010, un diagnostic d’intolérance au gluten bouleverse la carrière

À Venise, les moteurs à combustion restent bannis sur la plupart des gondoles. Pourtant, lors d’événements choisis, la ville consent à quelques exceptions pour les dispositifs électriques. Ce compromis, loin

Certains voyageurs se retrouvent surpris à une frontière ou lors d’un contrôle routier : leur permis de conduire national n’est pas reconnu. Plusieurs pays exigent un document supplémentaire pour autoriser

Depuis 1875, Babolat détient un statut singulier dans l’industrie du tennis, en étant la plus ancienne entreprise spécialisée dans la fabrication de cordages. Contrairement à la majorité de ses concurrents,

Dans certaines compagnies aériennes, le foulard noué autour du cou n’est pas une option. Le règlement interne ne laisse aucune place à l’improvisation : l’oubli de cet accessoire peut valoir

Un marathonien ne se nourrit pas comme un sprinter. Pourtant, les régimes à la mode tendent à tout mettre dans le même panier, négligeant les différences entre une séance d’endurance,

Le classement au patrimoine mondial de l’UNESCO n’implique aucune obligation légale pour les États membres, mais la pression internationale pousse souvent à la préservation. À l’inverse, certains chefs-d’œuvre architecturaux sont

La majorité des pratiquants débutants s’imaginent que seuls les appareils sophistiqués garantissent des résultats visibles. Pourtant, une progression notable peut être obtenue sans le moindre équipement, à condition de suivre

Un entraînement identique ne produit pas les mêmes résultats selon l’appareil utilisé. Certaines machines privilégient la sécurité au détriment de la sollicitation musculaire maximale ; d’autres, plus techniques, favorisent le

Un chiffre manque à l’appel : 2040. À six Jeux olympiques d’ici là, personne ne sait encore où la flamme s’allumera. Le Comité international olympique bouleverse ses propres règles, repoussant

1,7 cm : c’est, selon l’INSERM, l’écart moyen de taille constaté chez les enfants sportifs par rapport à leurs camarades sédentaires. Pas de miracle, ni de recette magique, mais une

Un transport de marchandises entre deux villes françaises peut coûter jusqu’à 30 % de plus selon le type de véhicule choisi, même sur des distances identiques. Les frais annexes, comme

Reprendre une activité physique après une longue période d’inactivité augmente le risque de blessure, même chez les sportifs expérimentés. Les muscles, articulations et tendons perdent rapidement leurs capacités d’adaptation lorsqu’ils

150 minutes de sport par semaine : la norme officielle s’impose, implacable. Pourtant, bien des passionnés se contentent d’une demi-heure par jour, chronomètre en main. L’idée d’un entraînement court, régulier,

Un adulte sur trois déclare ressentir une baisse d’énergie au moins une fois par semaine, selon les dernières enquêtes de santé publique. Ce phénomène ne se limite pas aux périodes

Des rayons saturés de modèles, des termes techniques à la pelle, des promesses de puissance ou de contrôle : choisir une raquette de padel à l’âge adulte ressemble vite à

Certains itinéraires, autrefois prisés, sont désormais limités à un quota annuel de visiteurs. La croissance rapide du secteur touristique a généré des impacts inattendus sur des écosystèmes fragiles et sur

Un chiffre bouscule les idées reçues : près d’un voyageur sur cinq continue de privilégier l’auberge lors de ses déplacements, alors même que la palette d’alternatives d’hébergement ne cesse de

La Pure Drive de Babolat a conquis ses galons auprès de celles et ceux qui privilégient puissance et tolérance. Face à elle, la Pro Staff de Wilson continue de séduire

En Crète, le littoral de La Canée concentre un nombre de plages classées parmi les mieux notées d’Europe, selon plusieurs enquêtes touristiques. Certaines d’entre elles figurent depuis des années sur

La Coupe d’Afrique des Nations 2025 s’annonce comme un événement majeur du football continental, avec des rencontres qui promettent spectacle et intensité. Pour les amateurs de paris sportifs, cette compétition

Un déséquilibre dans la manière dont le pied roule peut passer inaperçu pendant des années, malgré des douleurs récurrentes ou des blessures qui s’accumulent. Certains sportifs, pourtant assidus, découvrent tardivement

La programmation des rencontres du jour ne respecte jamais totalement la hiérarchie prévue par les classements ou les pronostics. Des matchs décisifs trouvent souvent leur place en milieu de semaine,

Le jus de betterave augmente l’endurance physique de 16 % chez certains sportifs, selon une étude de l’Université d’Exeter. Pourtant, la majorité des consommateurs continue de privilégier des boissons sucrées

La photocopie d’une carte d’identité n’ouvrira aucune porte d’embarquement dans les aéroports de l’Hexagone. Papier ou version scannée, ce double n’a aucune valeur légale pour passer les portiques : seuls

Réserver un vol n’ouvre pas automatiquement la porte de l’avion. Entre l’achat du billet et le décollage, une étape fait toute la différence : l’enregistrement. Tant que cette formalité n’est

Moins de 7 % des licenciées à la Fédération française de football, alors que les femmes composent plus de la moitié de la population : la disproportion saute aux yeux.

Aucune statistique officielle de la FIFA ne comptabilise les joueurs restés 90 minutes sur le terrain sans toucher le ballon. Pourtant, ce cas rare s’est produit lors d’un match de

Un partenariat avec une équipe de football locale peut générer plus de retombées pour une marque qu’une campagne télévisée nationale, à condition de répondre à des objectifs bien définis. Il

Explorer la montagne offre des expériences uniques à chaque saison, mais choisir la bonne aventure peut parfois sembler complexe. Les paysages, les activités et les conditions évoluent au fil de

Plus de 60 % des adultes déclarent manquer de temps pour se rendre dans une salle de sport. Pourtant, l’Organisation mondiale de la santé rappelle que trente minutes d’activité physique

10,73 euros : ce n’est pas une statistique anodine, mais le nouveau plafond que pourra atteindre la taxe de séjour par personne en 2026, dans les zones touristiques les plus

Depuis 1896, le classement des médailles olympiques ne tient pas compte du nombre total de podiums, mais privilégie l’or avant tout. Un pays peut donc finir devant un autre avec

Les loyers à Casablanca ont augmenté de 8 % en un an, alors que ceux de Rabat stagnent malgré une demande croissante. Certaines villes moyennes enregistrent une baisse inattendue, conséquence

Longtemps relégué au rang d’ingrédient secondaire dans les régimes hyperprotéinés, ce fruit vert affiche pourtant une composition nutritionnelle dense. Lipides de qualité, fibres abondantes et micronutriments stratégiques s’y côtoient, défiant

Un flacon de magnésium, une boîte de vitamine D, un sachet de spiruline… L’empilement de compléments alimentaires s’est banalisé, mais certaines combinaisons transforment la quête de bien-être en terrain miné.

1,5 centimètre : c’est l’épaisseur moyenne d’un tapis de Pilates. Un chiffre qui n’a rien d’anodin dans l’univers du yoga, où la finesse du support fait figure de norme, et

À Amsterdam, le chiffre parle de lui-même : plus de bicyclettes que de résidents. La ville déroule un maillage de pistes cyclables long de 400 kilomètres, ponctuées de panneaux dédiés

L’Association internationale du transport aérien ne distribue pas ses codes à la légère. Les dossiers sont passés au crible, chaque garantie financière est examinée, et l’exigence de partenaires référents met

Certains chiffres ne mentent pas : 85 % des sportifs présentent un déficit en EPA et DHA, malgré des entraînements réguliers et une alimentation surveillée. Derrière ce constat, une réalité

La créatine fascine autant qu’elle divise. Entre ceux qui la perçoivent comme le Graal de la performance sportive et ceux qui s’inquiètent de ses effets sur la santé, le débat

Seulement quelques centaines de licenciés pratiquent ce sport à travers le monde, malgré une organisation internationale active depuis plus de cinquante ans. Les règlements interdisent tout contact direct avec l’adversaire

Le glycogène musculaire tutoie ses limites après une absorption massive de 10 à 12 g de glucides par kilo de poids corporel, mais la façon dont chaque aliment délivre cette

250 millions d’euros chaque année : voilà ce que paie Amazon pour la Ligue 1 en 2023, alors que la télé traditionnelle voit son public s’effriter. Les plateformes numériques, elles,

Le sport et la cryptomonnaie n’étaient pas censés se rencontrer. Pourtant, les stades bruissent désormais de mots comme “blockchain” ou “fan token”. Au PSG, on ne se contente plus de

En France, un camping 5 étoiles n’est pas simplement une question de label prestigieux : derrière cette distinction, des réglementations s’affrontent, des critères fluctuent, et la réalité du terrain s’avère

Aucun autre train régulier au monde ne parcourt une distance aussi longue sans quitter un seul pays. Sur plus de 9 000 kilomètres, ce trajet quotidien relie l’Europe à l’Asie

Quatre diffuseurs se sont disputé les droits du tennis masculin en France. C’est finalement Eurosport qui rafle la mise pour 2025, mais le jeu n’est plus aussi simple qu’avant. Longtemps,

En France, moins d’un adulte sur deux atteint le seuil d’activité physique recommandé par l’OMS. Marcher, monter des escaliers ou effectuer des tâches ménagères suffisent parfois à franchir ce cap,

Le thermostat interne du corps ne se règle pas sur la simple envie de boire. L’organisme, plus nuancé qu’il n’y paraît, jongle avec une multitude de paramètres : âge, alimentation,

37 % des Français grignotent chaque jour. Derrière ce chiffre, un ballet discret d’habitudes, de tentations et d’astuces. Le snacking, souvent pointé du doigt, mérite pourtant un second regard :

En 2019, seulement 13 % des entraîneurs de haut niveau en France étaient des femmes, malgré une majorité féminine dans les écoles de formation sportives. La Fédération internationale de football

Dans certaines chaînes d’auberges, l’accès est réservé aux voyageurs de moins de 35 ans, tandis que d’autres imposent une limite à 26 ans. À l’inverse, plusieurs établissements accueillent désormais sans

Un vol Bruxelles–Casablanca ne tient qu’à un détail administratif. Depuis le 18 juin 2022, l’entrée sur le territoire marocain ne requiert plus la présentation d’un test PCR négatif ou d’un