Danse vs Marche : quel est le meilleur pour la santé ?

Trente minutes de danse intense peuvent provoquer la même élévation du rythme cardiaque qu’un jogging modéré. Pourtant, dans la plupart des foyers, marcher reste le réflexe santé. Cette préférence massive masque la puissance de la danse, souvent reléguée au rang de simple loisir festif. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : en 2023, des chercheurs ont montré que la danse dynamique engage …

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