Manger une banane avant de courir : bienfaits et conseils pour les coureurs

Les coureurs à la recherche d’une collation pré-course se tournent souvent vers les bananes pour leur simplicité et leurs bienfaits. Faciles à digérer, elles fournissent une énergie rapide grâce à leur teneur en glucides naturels. Elles sont riches en potassium, …

The post Manger une banane avant de courir : bienfaits et conseils pour les coureurs appeared first on Carnet de Sportive.