Effets de la répétition max sur l’hypertrophie musculaire et l’endurance

L’entraînement en musculation suscite un intérêt croissant, notamment en ce qui concerne l’hypertrophie et l’endurance musculaire. La répétition maximale, ou ‘rep max’, se trouve au cœur des débats parmi les adeptes et les experts du fitness. Ce concept repose sur …

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