À quelle vitesse courir sur un tapis de course ?

Le tapis de course est un matériel présent dans la majorité des salles de sport. Lorsqu’il est utilisé à une bonne vitesse, il fournit très vite des résultats concluants. Cette vitesse est réglée en fonction des objectifs que vous poursuivez et de votre fréquence cardiaque. À quelle vitesse régler alors son tapis de course pour bien en profiter ?

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