Muscler son corps : quel exercice est le meilleur ?

Le squat, c’est plus de 200 muscles mobilisés à chaque passage. Pourtant, ce géant discret ne trône pas systématiquement en haut des listes. Certains experts jurent par les exercices polyarticulaires, d’autres défendent l’isolation musculaire pour cibler à la précision. Les …

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