Méditation : quelle quantité pratiquer en toute sécurité pour la santé ?

En 2017, une étude du Massachusetts General Hospital a mis en lumière un aspect rarement discuté de la méditation : chez certains adeptes intensifs, l’anxiété peut s’accentuer au lieu de diminuer. Malgré l’aura positive qui entoure cette pratique pour l’équilibre …

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