Soulever des poids : 20 minutes suffisent pour des résultats ?

Vingt minutes. C’est la durée minimale que des chercheurs ont placée sous la loupe, bouleversant au passage les vieilles croyances qui hantaient encore les vestiaires et les bancs de musculation. Les chiffres parlent : la science réhabilite la séance courte, …

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