Petit-déjeuner sain et rassasiant : idées pour bien démarrer la journée

Sauter le premier repas de la journée n’entraîne pas systématiquement une perte de poids, contrairement à une idée répandue. Pourtant, l’absence de nutriments essentiels au réveil favorise parfois une baisse d’énergie et des fringales plus tard dans la matinée.

L’équilibre …

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