Planification sportive : comment bien organiser ses séances d’entraînement ?

Planifier, ce n’est pas tricher avec l’effort. C’est s’offrir la chance de voir chaque séance s’inscrire dans une histoire cohérente. Rien ne remplace la structure d’un entraînement pensé à l’avance : elle donne une direction, clarifie les attentes, transforme les …

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